extraescolares deportivas
Judo
El judo es una excelente actividad extraescolar para niños, ya que les ayuda a desarrollar habilidades físicas y mentales como la fuerza, el equilibrio, la coordinación, la disciplina y la autoconfianza.
Además, fomenta valores como el respeto, la amistad y la tolerancia. Es importante asegurarse de que el programa sea impartido por un instructor calificado y con experiencia en enseñar a niños.
Más información
La actividad de Judo
La metodología para la actividad de judo de iniciación se centra en introducir a los participantes, especialmente a niños, en los fundamentos de este deporte de manera segura y efectiva.
BENEFICIOS
- Mejora de la salud y la condición física.
- Desarrollo de habilidades sociales.
- Fomento de valores positivos.
- Mejora de la concentración y la atención.
- Fortalecimiento de la autoconfianza y la autoestima: Las artes marciales pueden ayudar a los niños a desarrollar una mayor confianza en sí mismos y una mayor autoestima.
- Enseñanza de habilidades de defensa personal.
OBJETIVOS
- Mejorar la condición física, la coordinación y el equilibrio de los niños.
- Enseñar las técnicas fundamentales del judo, incluyendo lanzamientos, agarres y sumisiones.
- Fomentar valores como el respeto, la disciplina, la amistad y la tolerancia.
- Promover la autoconfianza y la autoestima de los niños.
- Desarrollar habilidades de resolución de problemas y toma de decisiones bajo presión.
- Preparar a los niños para competiciones de judo, si es que desean participar en ellas.
CONTENIDOS
- Ejercicios de calentamiento.
- Técnicas fundamentales de judo, como lanzamientos, agarres y sumisiones, que se enseñan de manera gradual y progresiva.
- Trabajo en equipo y habilidades sociales, como la comunicación y el respeto hacia los demás miembros del grupo.
- Ejercicios y juegos de entrenamiento específicos para mejorar la fuerza, la coordinación, la agilidad y el equilibrio.
- Aprendizaje de valores positivos, como la disciplina, la perseverancia, el respeto y la autoconfianza.
- Juegos y actividades lúdicas que ayuden a los niños a disfrutar de la actividad física y fomenten su interés por el judo.
Estructura de la sesión
Metodología
En Masquecoles organizamos nuestras actividades extraescolares para sacar el máximo partido al tiempo de cada clase.
Teléfono
01.
Calentamiento: los niños realizan ejercicios de calentamiento para preparar sus músculos y evitar lesiones.
02.
Saludo inicial y demostración: El instructor debe demostrar las técnicas básicas de judo, como los movimientos de agarre, lanzamiento y caídas, así como inculcar el respeto y la tradición con el saludo inicial y final.
03.
Práctica de caídas: Enseñar a los niños a caer de manera segura es esencial en el judo. Los principiantes deben practicar caídas controladas en colchonetas para minimizar el riesgo de lesiones.
04.
La metodología de una clase incluye movimientos básicos, técnicas de agarre, lanzamientos, ejercicios de resistencia.
05.
Énfasis en la seguridad: Siempre enfatiza la seguridad y la importancia de no utilizar las técnicas de judo fuera del tatami o sin supervisión.
