extraescolares deportivas
Gimnasia rítmica
La gimnasia rítmica es una actividad física y deportiva que combina elementos de ballet, danza y gimnasia con el uso de aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta.
La actividad extraescolar de gimnasia rítmica mejora su flexibilidad, fuerza, equilibrio y coordinación, así como habilidades sociales y emocionales como el trabajo en equipo, la disciplina y la autoconfianza.
Más información
La actividad de gimnasia rítmica
BENEFICIOS
- Mejora de la flexibilidad, la fuerza y la coordinación física.
- Desarrollo de habilidades emocionales y sociales, como el trabajo en equipo, la disciplina y la autoconfianza.
- Estimulación del desarrollo cognitivo, especialmente en áreas como la atención y la memoria.
- Fomento de hábitos saludables y prevención de enfermedades asociadas con el sedentarismo.
- Mejora de la autoestima y la imagen corporal.
- Posibilidad de participar en competiciones y eventos deportivos que fomentan la motivación y el espíritu competitivo.
OBJETIVOS
- Fomentar el desarrollo físico y motor.
- Promover el desarrollo emocional y social.
- Estimular el desarrollo cognitivo y la creatividad.
- Inculcar hábitos saludables y fomentar la práctica regular de ejercicio físico.
- Ofrecer la oportunidad de participar en competiciones y eventos.
- Promover la diversión y el entretenimiento a través de una actividad lúdica y creativa.
CONTENIDOS
- Ejercicios de calentamiento y estiramiento.
- Técnicas de ballet y danza.
- Manejo y ejecución de diferentes aparatos, como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta.
- Desarrollo de coreografías que integren movimientos corporales y el uso de aparatos, siguiendo un ritmo musical.
- Trabajo en equipo y coordinación en la realización de ejercicios y coreografías en grupo.
Estructura de la sesión
Metodología
En Masquecoles organizamos nuestras actividades extraescolares para sacar el máximo partido al tiempo de cada clase.
Teléfono
(+34) 690 329 293
info@masquecoles.com
01.
Calentamiento: Unos minutos de ejercicios de calentamiento para preparar los músculos y evitar lesiones.
02.
Revisión de técnicas básicas: Revisión de las técnicas básicas de esta actividad, como el equilibrio, la marcha, el giro y la frenada.
03.
Ejercicios prácticos: Realización de ejercicios prácticos para mejorar las habilidades y técnicas de patinaje.
04.
Juegos y actividades: Juegos y actividades divertidas para mejorar la coordinación, el equilibrio y la resistencia física.
05.
Entrenamiento físico: Entrenamiento físico para mejorar la resistencia, coordinación y equilibrio.
